便秘対策

薬を使わずにすっきりしたい方必見、日本人に多い「弛緩性便秘」の対処法です。

• お腹をおへそを中心に時計回りに撫でる
• 温かい食べ物や飲み物を摂る
• 水分を多めに摂る

お腹の血液循環がよくなることで、大腸も動くようになります。